Früher hieß es Schwangerschaftsgymnastik, den Begriff fand ich nicht passend. Denn es ist keine Gymnastik, wie man es sich vorstellen würde. Sondern wir beschäftigen uns mit den Muskeln, Bindegewebe und Faszien, die für die Geburt von großer Bedeutung sind. Der Beckenboden hat sehr an Bedeutung verloren und meistens spielt dieser erst nach der Entbindung eine Rolle. Jedoch können wir schon in der Schwangerschaft damit arbeiten, dies hat positive Effekte auf den Geburtsverlauf. 
Es geht aber nicht nur um den Beckenboden, es geht auch um das Becken und Entspannung. 
Körperlich & Mental wirst du hier gestärkt und somit gut auf die Geburt vorbereitet. 

Aber auch die Ernährung vor der Geburt wird ein Thema, während einer Kursstunde sein. Denn auch hier gibt es einiges, was die Geburt durchaus positiv beeinflussen kann. 
Der Kurs kann auch für eine Bauchgeburt von Vorteil sein. 

Themen des Vorbereitungskurses:

• Beckenbodentraining und Ernährung
• Entspannung
• die Geburt und die unterschiedlichen Phasen
• das Stillen
• Wochenbett und Vorbereitungen auf dieses
• positive Affirmationen und mentale Vorbereitung
• Geburtsplan
• was, wenn es anders kommt, als geplant?
• Fragen, Ängste, Sorgen haben ihren Raum in diesem Kurs.